So werden Sie 100

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So werden Sie 100

In der Schweiz leben mehr als 1500 Menschen, die bereits ihren 100. Geburtstag gefeiert haben. Sie fühlen sich, als wären Sie 35 und nicht 55? Das ist eine gute Voraussetzung dafür, ein hohes Alter zu erreichen. Das Sterberisiko derjenigen, die sich älter fühlen, ist um gut 40% höher. Hier noch einige Tipps:

Essen Sie viel Obst und Gemüse

Arrangieren Sie sich, seien Sie optimistisch und fröhlich

Geniessen Sie Fisch

Essen Sie Griechisch (Mediteran)

Machen Sie einen Mittagsschlaf

Bewegen Sie sich

Achten Sie auf Ihre Figur

Pflegen Sie Kontake

   
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