Doping für Ihr Gedächtnis

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Doping für Ihr Gedächtnis

Es gibt (noch) keine Pille oder Behandlung, die das Erinnerungsvermögen bewahren kann. Inzwischen wissen wir aber, wie sich die Lebensweise auf die Gedächtnisleistung auswirkt. Hier ein paar gute Ideen:

  • Bewegen Sie sich
  • Machen Sie Denkspiel
  • Essen Sie mediterran
  • Seien Sie gesellig
  • Achten Sie auf den Blutdruck

 Geschätzt ein bis zwei Drittel der Alzheimer-Fälle lassen sich auf Ursachen zurückführen, die jeder selbst beeinflussen kann.

  • Lesen Sie ein gutes Buch
  • Spielen Sie ein Instrument
  • Ältere Menschen sollten wenn möglich morgens arbeiten
  • Lernen Sie eine Sprache
  • Helfen Sie anderen Menschen
  • Schlafen Sie viel
   
© youmove.ch

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